В последнее время у меня накопилось столько недоделанных срочнейших вещей в интернете (ввиду отсутствия то телефона, то работающего инета) что я стала пребывать в постоянном стрессе изза неуспевания. Таком фоновом стрессе, что одной частью присутствовала в фестивале и танцевала, а другой постоянно беспокоилась, так что дышать медленно и глубоко не получалось.
На днях провела в Клубе Тело Мой Дом очередную двухчасовую практику Заземления, и участники предложили поработать с темой тревожности.
Ну и... поработали.
Блин... мне сейчас реально спокойно. И заодно все спешки за сегодняшний вечер, сразу после практики, разрешились, и я вижу, что всё успеется. Самое главное - всё успеется. Мне спокойно и тихо. Вот как так?
Как раз сегодня в конце говорила на занятии о том, что в стрессовой ситуации прежде всего (ну это вы и так знаете) - человеку нужен человек. Что наша нормальная реакция - это искать поддержки у своих (реакция "friend"), и только если совсем не нашёл, то справляться самому (fight, flight, freeze). И вот вам пожалуйста, живой пример. Как работает группа. Побыла в компании своих, и пришла в себя.
#sashaffect_personal