Моя коллега Olga Зотова на фб попросила подкинуть её клиенту каких нибудь легко доступных занятий, которые помогут мягко вернуться к жизни после ковида и привести себя в порядок. Я села писать список, всего не написала и остановилась там, где он уже стал казаться слишком внушительным, так что может быть даже сложно выбрать. Решила опубликовать его здесь, почему нет!
Достаточно много людей постоянно подходят ко мне с благодарностями или пишут в личку, говорят, что только благодаря активности занятий и эфиров в блоге ТЕЛО МОЙ ДОМ они смогли пережить карантин, кто-то вылез из депрессии или восстановился после перенесённого вируса.
Кто-то за это время выносил и вскормил ребёнка, при этом остался в теле и в контакте с собой, кто-то пережил утрату близких, но остался на связи с движением, телесностью и с позволением пропускать через себя эмоции, не блокируя их и не дистанцируясь, не замораживаясь и не разотождествляясь с собой.
Я очень рада, что это так - значит, всё не зря! Я конечно, не рада тому, что всё это моим друзьям и подписчикам пришлось пережить... Но я рада, что несмотря ни на что, жизнь продолжается, и мы с вами едем дальше, не менее живые, чем были до этого. Да будет так!
Итак: лёгкое, полезное, точно годится после ковида и возвращает вкус к жизни (проверено пользователями):
"Соматические Разминки" - 30 минут щадящего и оживляющего движения:
Часть 1я: https://bodymyhome.com/product/somaticheskie-razminki/
Часть 2я:
https://bodymyhome.com/product/somatic-may/
"Потрясная Движуха" - как привести себя в чувство при минимуме места и времени:
https://bodymyhome.com/product/shaking-sessions/
"Соматические прогулки" - как ходить так, чтобы получать удовольствие от жизни и здороветь телом:
https://bodymyhome.com/somaticheskie-progulki/
"Тело к ночи" - как эффективно восстанавливаться за время сна и отдыха:
https://bodymyhome.com/telo-k-nochi/
"Живое лицо" - оживить лицо, эмоции и всё тело:
https://bodymyhome.com/all-courses/zhivoe-lico/
"Dance Up" - соматические настройки, вводящие в спонтанный танец - а это вообще бесплатно:
https://docs.google.com/document/d/1q4PVyDhkpJkwupvYaKxT9y2dj-AwLd7yXO4HeZdSlKc/mobilebasic
"Целительский Круг" - цикл соматических медитаций, настраивающих психику так, что она способствует исцелению и оздоровлению:
https://bodymyhome.com/product-category/meditacii/celitelskijj-krug/
Записи конференции "Жизненность, сила, свобода" - соматические учителя Москвы, Питера и Мехико:
https://bodymyhome.com/product/zhiznennost-sila-svoboda-bezlimitnyjj-dostup-k-zapisjam/
Бесплатные занятия и аудиогайды на сайте:
bodymyhome.com
Бесплатные занятия в Ютубе:
https://youtube.com/channel/UClktvzN7QwcB59AYyt9LShA
Активность в блоге будет продолжаться ;) вы уже наверное заметили, что мы все силы временно кинули на годовую программу "Живое тело: Женская Соматика", потому что там оказалось много деталей, которые потребовали от нас уйму работы днём и ночью, несколько месяцев подряд.
Из грядущего:
Настя Anastasia Саевич на днях начнет вести еженедельные настройки в прямом эфире в блоге Инстаграма:
https://www.instagram.com/telomoydom/
Есть и больше, это самое базовое:) Можно начать с любого занятия, войти во вкус, и двинуться дальше. По всем вопросам обращайтесь в почту bodymyhomeweb@gmail.com , и вам оперативно ответят!
За индивидуальным сопровождением обращайтесь к специалистам:
https://bodymyhome.com/about/
#теломойдом_блог
